为何“脑梗”患者越来越多,医生忠告:这3种脑
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摘要:随着生活条件的提升,越来越多的中老人开始注重养生。因其,脑梗这种病多发生在中老年人身上,且病发率逐渐的在提升,越来越多的人开始关注脑梗。 研究表明,全球每年死于脑梗

随着生活条件的提升,越来越多的中老人开始注重养生。因其,脑梗这种病多发生在中老年人身上,且病发率逐渐的在提升,越来越多的人开始关注脑梗。

研究表明,全球每年死于脑梗的患者高达900万之多,因其,有着"高死亡率"的特点,而被称之为后中老年人健康"收割机"。

脑梗是因为脑部的器官,因血管的堵塞,得不到充足的氧气和血液,所导致器官缺血缺氧性死亡。

若出现这三种症状,小心脑梗来敲门

症状一:眩晕、头疼

眩晕头疼,是脑梗来临前的重要特征之一。

脑部发生缺血缺氧时,会诱发头疼眩晕现象的发生,严重的甚至会出现恶心呕吐现象的发生。

这种现象发作时,一般会持续数分钟,当大脑缺氧缺血严重时,会诱发缺血性痴呆的发生。

症状二:视野突发性的模糊

发生视野模糊这种情况时,说明情况比较严重了,建议及时就医。

脑血管内的血栓,影响到血液正常的循环时,就会导致视神经和视网膜上缺血或缺氧,从而诱发视野突发性的迷糊或黑暗。这种情况一般会持续数分钟。

症状三:睡觉流口水

经常性的流口水,且口流水流的方向一直是一个方向的朋友,就要注意了,这很有可能是脑梗的信号。

脑当部神经系统,发生缺氧或缺血时,口腔内的肌肉将不再受到控制,嘴不能完全闭合,口水就会从嘴里流出来。

常吃这3种食物脑梗迟早找上门:

1、泡菜、腌菜、等高盐食物

泡菜,咸菜、培根等都是高盐食物,这些食物再加工的过程中,会经过高盐的腌制。

盐的主要成分是氯化钠,长期钠离子的摄入,会导致体内钠离子储存过多,钠离子过多会刺激血压的升高。

2、动物内脏

动物内脏中,含有大量的胆固醇,长期摄入过量的胆固醇会,导致体内胆固醇的含量增加。

胆固醇的增加,会影响到血管,人体内血管栓子,形成冠状性动脉粥样硬化,促进脑梗病。

3、高糖食物的摄入

适当的摄入些甜食,会改善人的心情,但是多吃对健康无益,

高糖食物中含有,大量糖。人体摄入过量的糖量,体内血糖的含量会增加,血糖含量的增加会导致血液粘稠,不利于血液的循环,形成血栓,堵塞脑血管,诱发脑梗。

牢记"三多三少",预防脑梗

"三多":

1、 多补充水分

水是人体最好的稀释剂。对于高血压患者,掌握正确饮水方式更有利于血压稳定。

1)早上起床后

早上起床后,身体处于缺水状态,喝一杯白开水有助于稳定血压,降低心脑血管疾病的风险。

2)晚上睡觉前

在入睡的几个小时内,体内水分的流失仍在继续。因此,睡前应注意补水,老人可以在晚上睡觉前喝两口,注意不要喝太多,以免影响睡眠质量。

3)运动出汗时

身体出汗越多,血液越容易变得粘稠,容易引起血栓形成。因此,高血压患者必须在出汗后第一时间补充水分。

4)一次不能喝太多

高血压患者需要补充水分,但喝太多水会增加肾脏的负担。因此,建议每次不要喝太多水。养成勤喝水,每次少饮的习惯,这对血压稳定非常有益。

2、多补充槲皮素

槲皮素是增加冠状动脉血流量的重要元素,对人体有降血压、血脂、增强血管抵抗力的作用,经常食用有助于清血液垃圾、扩张动脉,预防心梗、脑梗等血管病。

研究证明,适当增加槲皮素的摄入,可以显著抑制恶性细胞生长,减少血液垃圾在血管中沉积,起到防血栓、平衡血管环境,预防慢性疾病的作用,因此生活中一定要注意补充。

目前所知含槲皮素最高的食物是山月莓,其槲皮素含量可达68%以上。每天温水泡服6-8粒山月莓即可满足身体对槲皮素的需求。

3、运动

生活中,大部分的人会缺乏运动,长时间不运动,会导致血液循环减缓。

运动可以提神自身的免疫力,又能促进血液循环,增强心肺功能。在排汗的同时,体内的毒素也会随着汗液排出体外。

"两少":

1、少吸烟

吸烟10分钟,引发高血压可能性就会增加10-15%,同时心率将加快约30%。长期吸烟会对心血管系统产生影响,增加高血压脑出血的风险。

2、少熬夜

每晚睡眠时间少于6小时的人,患高血压的可能性是睡眠充足者的两倍多。即使考虑到肥胖和糖尿病等因素,睡眠时间不足和高血压之间仍然存在重要联系。

作者:admin 来源:未知 发布于2019-03-27 11:26
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